Quels sont les avantages et les effets secondaires de la glycérine végétale ?

La glycérine végétale est un liquide clair et inodore au goût sucré. Il a une grande variété d'applications et les fabricants l'utilisent régulièrement dans les produits cosmétiques, de soin de la peau et pharmaceutiques.

La glycérine peut provenir de sources animales, mais la glycérine végétale est à base de plantes et provient généralement d'huiles de soja, de palme et de noix de coco, ce qui signifie qu'elle convient aux végétaliens.

La glycérine végétale est un ingrédient courant dans de nombreux produits en raison de sa saveur sucrée et de ses propriétés hydratantes. Il peut également posséder des avantages pour la santé, certaines recherches suggérant qu'il peut améliorer la santé de la peau et du système digestif. Cependant, d'autres recherches indiquent qu'il peut provoquer une réaction indésirable chez certaines personnes.

Dans cet article, nous aborderons les différentes utilisations et bénéfices potentiels de la prise de glycérine végétale, ainsi que les effets secondaires potentiels.

La glycérine, également connue sous le nom de glycérol ou glycérine, est un composé d'alcool de sucre naturel. Les sources de glycérine peuvent inclure des graisses animales et végétales. Les fabricants peuvent également produire synthétiquement du glycérol. Pour la glycérine végétale, les sources courantes comprennent les graisses végétales riches en triglycérides, telles que les huiles de soja, de noix de coco et de palme.

La plupart de la glycérine végétale est un sous-produit de réactions chimiques industrielles. Par exemple, les huiles végétales peuvent soit subir un processus connu sous le nom de saponification ou de transestérification pour produire de la glycérine végétale. Ce sont des étapes courantes dans les processus de fabrication de savon et de biodiesel. Ils consistent à chauffer les huiles sous pression ou avec une solution alcaline ou alcoolique.

Ce processus provoque la séparation de la glycérine des acides gras. Les fabricants peuvent ensuite extraire le liquide inodore, au goût sucré et semblable à un sirop connu sous le nom de glycérine.

La glycérine a de nombreuses utilisations dans diverses industries. Par exemple, la glycérine est largement utilisée dans une gamme de produits cosmétiques, tels que les soins de la peau, les soins capillaires et les produits d'hygiène buccale. En 2014, le programme d'enregistrement volontaire des cosmétiques de la Food and Drug Administration des États-Unis a déclaré que la glycérine était le troisième ingrédient le plus couramment utilisé dans les produits cosmétiques.

Les gens peuvent également utiliser la glycérine dans les produits alimentaires. Par exemple, la glycérine peut agir comme conservateur et édulcorant dans les aliments et les boissons. De plus, les fabricants peuvent également ajouter de la glycérine comme humectant, c'est-à-dire pour aider les aliments à retenir l'humidité.

Dans l'industrie pharmaceutique, les fabricants utilisent la glycérine comme lubrifiant et humectant. Ils comprennent généralement la glycérine dans les sirops contre la toux, les pommades, les expectorants, les anesthésiques et les pastilles. Les fabricants peuvent également l'inclure dans des gélules pour médicaments.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les avantages potentiels pour la santé de la glycérine végétale peuvent inclure :

Comme la glycérine est un humectant, elle peut aider la peau à retenir l'humidité. La glycérine est capable de se diffuser dans une couche de la peau connue sous le nom de couche cornée, ce qui en fait un hydratant efficace. Pour cette raison, de nombreux fabricants ajoutent de la glycérine aux produits topiques.

Une étude de 2017 note que la glycérine est efficace pour soulager la sécheresse cutanée, tandis qu'une autre étude de 2017 suggère qu'elle peut également aider à améliorer la fonction barrière de la peau. La rétention de l'humidité et le maintien de la fonction de barrière cutanée sont importants pour maintenir la santé de la peau.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une étude menée en 2015 sur des souris suggère également que la glycérine pourrait posséder des propriétés anti-irritantes et anti-inflammatoires.

Comme la glycérine a un effet laxatif, les gens peuvent l'utiliser pour soulager la constipation. Lorsqu'une personne administre de la glycérine par voie rectale, cela aide à lubrifier le rectum et à ramollir les selles. Il attire l'eau vers les selles durcies et aide les muscles intestinaux à se contracter plus efficacement.

Bien que les recherches soient rares, certaines preuves suggèrent que la glycérine végétale pourrait avoir certains avantages sur les performances sportives.

La perte de liquide peut avoir un impact négatif sur les performances sportives, c'est pourquoi le maintien de l'hydratation est important. Les gens perdent généralement des liquides par la sueur ou la miction. Lorsqu'une personne consomme de la glycérine, cela peut aider à améliorer la rétention d'eau et à diminuer le volume d'urine.

Une étude plus ancienne note que la consommation de glycérine peut aider à améliorer les performances sportives, mais peut entraîner une augmentation du poids corporel.

D'autres recherches indiquent que la consommation de créatine et de glycérine peut aider les coureurs d'endurance à réduire la pression sur leur système cardiovasculaire. Cependant, cette étude note également qu'il peut augmenter le poids corporel en raison de la rétention d'eau. Une autre petite étude plus ancienne portant sur neuf athlètes suggère que la glycérine est plus efficace pour la réhydratation que l'eau, une boisson pour sportifs ou une solution saline. Il a trouvé les meilleurs effets avec une combinaison de fluides IV et de glycérol oral. Cependant, l'étude a révélé qu'elle n'améliorait pas de manière significative les performances physiques.

Bien que la glycérine soit généralement sans danger et non toxique, une personne qui la consomme par voie orale peut avoir des effets secondaires. Ils peuvent inclure :

Par conséquent, une personne peut souhaiter consulter un médecin avant d'utiliser la glycérine.

La glycérine végétale peut aussi rarement provoquer une réaction allergique. Par exemple, une étude de 2016 a révélé qu'une personne qui avait reçu un mélange de lavement contenant de la glycérine avait développé une éruption cutanée. Dans un cas grave, une réaction allergique à la glycérine pourrait provoquer une anaphylaxie.

En raison de sa consistance, certaines personnes pourraient envisager d'utiliser la glycérine comme lubrifiant vaginal. Cependant, cela peut augmenter le risque de développer des infections à levures. Il est donc déconseillé aux personnes d'utiliser la glycérine végétale comme lubrifiant.

Une personne peut envisager d'effectuer un test épicutané pour s'assurer que sa peau ne réagit pas négativement à un produit contenant de la glycérine, en appliquant d'abord une petite quantité et en attendant de voir si sa peau réagit.

La glycérine végétale est un liquide sucré et clair qui provient d'huiles végétales. La glycérine peut également provenir de sources animales, mais la glycérine végétale est une alternative végétalienne. C'est un ingrédient courant que les fabricants peuvent ajouter aux produits cosmétiques, alimentaires et pharmaceutiques.

En raison de sa capacité à retenir l'humidité, la glycérine peut être bénéfique pour la santé de la peau, la santé digestive et l'amélioration des performances sportives. Cependant, il peut causer des troubles gastro-intestinaux et certaines personnes peuvent être allergiques à la glycérine. Il peut être conseillé de parler avec un médecin avant d'utiliser des produits contenant de la glycérine.